“Se libérer de son moi toxique” – livre de Marie-Estelle Dupont

Note: ⭐⭐⭐⭐/5

Je suis tombée par hasard (le hasard existe-t-il vraiment ?) sur le livre “Se libérer de son moi toxique” de Marie-Estelle Dupont il y a 2 semaines en navigant sur YouTube. C’était une vidéo suggérée de la chaîne “Lecture by Chris” (que je ne connaissais pas mais que je recommande vivement). Je ne l’ai pas lu mais je l’ai écouté intégralement et réécouté quelques extraits plusieurs fois.

En écoutant l’audio, je me disais que je devais le télécharger avant que la vidéo soit supprimée, et voilà que c’est chose faite et je suis très déçue… car ce livre mérite d’être écouté et réécouté, intégré et absorbé car son contenu est vraiment précieux.

(Au moment où j’écris ceci, il n’est disponible ni sur Audible ni sur Kindle, seulement en version papier broché, et c’est seulement pour cette raison que je ne lui donne pas 5 étoiles).

J’ai aimé particulièrement le chapitre où l’auteur décrit les dynamiques parentales et familiales qui créent un environnement toxique (qu’on absorbe et qu’on intègre inconsciemment en tant que “moi toxique”) et les conseils pour s’en libérer. Cela permet de se rendre compte de beaucoup de choses qui nous emprisonnent, et de se comprendre sans pour autant se mettre en position de victime.

Mais ma partie préférée est celle où Marie-Estelle décrit ce que l’on peut être une fois qu’on s’est libéré des schémas mentaux toxiques : libres, maîtres de nos émotions, confiants, réalistes, prêts à affronter les difficultés inévitables de la vie avec la tête haute, car on est sûr de notre valeur, de nos qualités ainsi que de nos limites. C’était pour moi comme une bouffée d’oxygène, d’espoir, et pendant que j’écoutais Chris lire si agréablement cet extrait, je me voyais comme ça : libre !!!

Pour couronner le tout, à la fin de son livre, Marie-Estelle Dupont cite quelques livres et auteurs qui l’ont aidée à guérir et se construire, et sa liste ressemble fortement à la mienne 😉 De quoi me rassurer que je suis sûrement sur le bon chemin… 🙏✨💚

CONCLUSION

Je recommande sans aucune hésitation ce livre qui est un des meilleurs que j’ai eu le plaisir de lire/écouter cette année, aussi bien que pour la valeur de son contenu que pour la qualité d’écriture, qui est accessible et agréable. Toute ma gratitude, Marie-Estelle Dupont ! 🙏🥰

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