Atelier Peinture de Mandalas & Méditation

3h dans une bulle de bien-être créative

 

• Lieu : L’Oiseau de Paradis Concept Store Bien-Être – 60 rue Monge 21000 Dijon
• Date : Samedi après-midi 
• Durée de l’atelier : 3 heures (14h à 17h)
• Nombre de participants : 6 à 8 personnes maximum
• Tarif : 65€ / personne

 

Atelier adapté à tous : Vous n’avez besoin d’aucune expérience (ou talent) en peinture ou en méditation pour profiter des bienfaits relaxants de cette pratique.

 

Démarrer seul dans la pratique du Dot Mandala peut être très frustrant quand on ne connaît pas les techniques ou outils nécessaires.

Je partagerai avec vous tous mes secrets pour maîtriser non seulement les techniques de base de cette forme d’art mais aussi pour transformer cette activité en un outil puissant de bien-être, connaissance de soi et épanouissement personnel grâce aux pratiques méditatives associées.

 

✨ Vous êtes capables d’y arriver. Prenez le temps pour ce moment de détente. Vous le méritez ! ✨

 

• Tout le matériel nécessaire est fourni : peinture, outils, moulage en plâtre (galet mandala taille M). Ne vous préoccupez de rien !
• Vous partirez avec le mandala que vous avez réalisé et les connaissances nécessaires pour continuer la pratique en autonomie.
• Possibilité de paiement en 4x sans frais par PayPal.
• Votre inscription est validée et votre place garantie une fois que le paiement est effectué sur le site (contactez-moi pour d’autres possibilités de paiement).

 

Programme prévisionnel

14h00 Présentation de l’atelier et des participants

14h15 Méditation d’introduction

14h30 Présentation des techniques et des outils, suivie d’exercices pratiques. Vous découvrirez comment :

• Choisir les bonnes fournitures : type et marque de peinture, outils nécessaires…
• Obtenir la textue idéale de peinture pour créer les formes et reliefs parfaits
• Maîtriser les gestes de base pour créer les différentes formes : entraînement grâce à des exercices guidés
• Réaliser une grille pour obtenir un mandala régulier
• Appliquer les principes indispensables pour constituer un mandala harmonieux (dans quel ordre placer les éléments, les règles d’espacement à respecter…)
• Rattraper les éventuelles erreurs

15h30 Pratique de la peinture méditative sur galet.

• Vous réaliserez votre galet, en créant votre propre motif ou en suivant un modèle proposé.
• Vous apprendrez à calmer votre esprit pendant la peinture en synchronisant les gestes de la main, la respiration et vos intentions associées à un mantra.

15h45 Pause (si besoin…)

16h15 Reprise et finalisation des travaux, temps pour les questions/réponses. Des conseils seront donnés pour continuer la pratique en autonomie à la maison sur des galets ou d’autres supports (toiles, bijoux, objets divers).

17h Fin de l’atelier